Lo stretching posturale può essere assimilato alla ginnastica posturale e consiste in una serie di allungamenti volti a migliorare la mobilità articolare, la postura e l’equilibrio.

La danza in Biodanza rappresenta il movimento che nasce dal nostro essere che si apre al mondo.
Quando danziamo iniziamo a schiuderci. Iniziamo a fiorire a partire da un processo interiore che mostra a noi se stessi e agli altri la nostra bellezza.

Pranayama, meditazione trascendentale, Nidra, Mindfulness, Heartfulness, sono solo alcuni dei Nomi dell'arte della meditazione. Quando è importante riprendere le redini della propria vita, condurre per mano la nostra mente verso una consapevolezza nuova nella quale il nostro io si ponga nella via della gioia anziché in quella della sofferenza, ecco che tutto l'antico sapere ci viene in soccorso. Insieme sperimenteremo varie modalità di meditazione passando anche dall'educazione del respiro (Pranayama) e del corpo. Il nostro corpo è il veicolo più importante, l'unico che abbiamo, per condurci fin nel profondo del nostro essere. Rispettarlo, amarlo ed essergli grati fa parte di un percorso che ci condurrà a conoscere "luoghi" dentro di…