Ginnastica Ipopressiva

Docente Dott.ssa Ilaria Miliani


La ginnastica ipopressiva fu creata e ideata dal Dott. Marcel Caufriez come ginnastica riabilitativa, poiché attraverso specifiche sequenze permette di lavorare sul recupero a livello uroginecologico. Attraverso diversi studi venne poi dimostrata l’implicazione terapeutica positiva a livello posturale e della salute a livello globale.

Cos’è?

Un insieme di esercizi che diminuiscono la pressione nella cavità addominale e permettono di:

  • Rieducare la fascia addominale e pelvica dopo il parto
  • Prevenire e frenare l’incontinenza urinaria
  • aumentare il tono del pavimento pelvico e della fascia addominale
  • Prevenire la discesa degli organi pelvici, prolassi, …
  • Migliorare il sistema circolatorio
  • Aumentare i parametri respiratori
  • Incrementare il rendimento sportivo (aumento parametri sanguini, posturali e respiratori)
  • Ridurre il rischio di ernie inguinali, addominali, ombelicali, discali, ecc.
  • Riduzione e tonificazione delle adipe addominali, diminuzione dei problemi di schiena, prevenzione dell’incontinenza urinaria, prevenzione delle ernie, miglioramenti posturali.

A chi interessa?

  • A tutte le donne che dopo il parto devono affrontare un recupero dei muscoli addominali e del pavimento pelvico
  • Sportivi e tutti coloro che vogliono aumentare il proprio rendimento (aumento parametri respiratori e circolatori…)
  • A chi vuole diminuire i dolori di schiena
  • A chi vuole evitare problemi del pavimento pelvico (incontinenza, prolassi, …)
  • A chi desidera riequilibrare il sistema emozionale e la gestione dello stress

Il corso è strutturato in 6 incontri della durata di 50 minuti.

In questi incontri verranno insegnate la tecnica e le posizioni per inizire a praticare la ginnastica ipopressiva. Le classi saranno composte da massimo 4 partecipanti per facilitare l’apprendimento di tutti, La ginnastica può essere praticata anche in sedute individuali.

Per info costi e prenotazioni Dott.ssa Ilaria Miliani Tel. 328 6511677

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