Pilates Terapeutico – primo incontro

Il Pilates Terapeutico differisce dal Pilates generico o con finalità di fitness che viene praticato nelle palestre o in altri studi, perché è eseguito da una fisioterapista altamente specializzata e in possesso di qualifiche post-universitarie.

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates. Si presta come attività motoria da svolgere periodicamente per il completo benessere dell’organismo in quanto richiede attivazione muscolare, coordinazione, equilibrio e flessibilità. Un’ottima proposta sia per chi vuole migliore il proprio livello funzionale sia per chi vuole prevenire l’insorgenza di disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico.

I vantaggi del Pilates Terapeutico sono molteplici:

• favorisce l’assunzione di posture corrette proteggendo dal mal di schiena • rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la loro massa

• ha effetto anti-stress

• aiuta a respirare meglio con benefici su tutto il sistema cardio-respiratorio • migliora l’equilibrio e la coordinazione.

È rivolto a tutte le età e risulta particolarmente efficace nelle persone che soffrono di mal di schiena cronici e cervicalgie correlate ad una cattiva postura e ad una debolezza dei muscoli paravertebrali, lombari, addominali e dei glutei. Ballerini professionisti ne conoscono i benefici già da molto tempo. Atleti di alto livello lo usano per migliorare la forza, la flessibilità e, fatto molto importante, per prevenire gli infortuni.

Nella sessione iniziale, la fisioterapista eseguirà una valutazione clinica evidenziando le eventuali aree deficitarie. Raccoglierà la storia completa delle eventuali patologie pregresse e attuali e valuterà insieme a voi i vostri obiettivi. In questa sessione verranno inoltre eseguiti test funzionali completi con una serie di movimenti clinici che controllano forza, flessibilità e stabilità.

Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nel minor tempo possibile con la qualità e competenza che contraddistingue un buon insegnante e terapeuta, i corsi di Pilates Terapeutico qui proposti possono essere individuali o di gruppo, composto da massimo 4 persone.

Su appuntamento: Seduta individuale 50 euro, 5 sedute 200 euro.

Per i gruppi a partire da un minimo di 2 persone ad un massimo di 4, 35 euro a persona. 5 sedute 130 euro. Abbonamento mensile 75 euro.

Il corso è tenuto dalla dott.ssa in fisioterapia Ilaria Miliani a Firenze in via Lorenzo di Credi 20

Per informazioni e appuntamenti: 328 65 11 677